Betragtninger om puls og belastning fra de sidste tre løb

Hvis nogle skulle være i tvivl om om de eksterne påvirkeninger i forbindelse med cykelløb i forhold til vind og det at ligge i felt, kommer her nogle tal i forhold til mine tre sidste konkurrencer som klart belyser betydningen. I århus København, som jo som bekendt var et langdistanceløb - 375 km - var det naturligvis forventet at pulsen ville ligge i et noget lavere leje, som følge af længden på løbet var omkring 12 timer. Da der så tilligemed var gunstige vindforhold betød dette en fornuftig fart i forhold til puls.

Pulsfordelingen i århus københavn
<65% 16%
65-70% 15%
70-75% 22%
75-80% 22%
80-85% 17%
85-90% 6%
90-95% 2%

Det interessante her, er trods alt at 25 % af tiden lå pulsen over 80, hvilket faktisk er meget godt klaret, efter som det repræsenterer ca. 3 timer. Dette skyldes formentlig at der har været små stop ved depoter, som lige har givet lidt pause til pulsen. Normalt ville det være forventligt at kunne holde denne puls i 2-2,5 time.

Gennemsnitsfarten under kørsel var omkring 32 km i timen og snitpulsen ca. 74 %. At farten kunne holdes så højt med den puls, må tilskrives de gunstige vindforhold.

Ved Copenhagen Cyckling var vejret perfekt. Selv om der var vind var det ikke overdrevent blæsende, og meget af ruten gik nord-syd, medens vinden hovedsageligt var i vest. Derudover var der god disciplin i feltet, hvilket betød, at der var et relativt stort felt på mellem 50-100 mand hele løbet igennem.

Pulsfordelingen Copenhagen Cyckling
<65% 6%
65-70% 8%
70-75% 20%
75-80% 24%
80-85% 17%
85-90% 14%
90-95% 8%
95% -> 2%

Som det ses ligger nu 41% af tiden over 80 %, svarende til ca. halvanden time. Det indikerer faktisk, at der godt kunne have været lidt mere fart på end de knap 37 km i timen løbet blev gennemført, hvilket er temmelig bemærkelsesværdigt. At det ikke er helt grebet ud af luften ses nemlig ved det sidste løb Tour De Vest, som er klart hårdere pulsmæssigt end Copenhagen Cyckling.

Pulsfordelingen Tour de Vest
<65% 6%
65-70% 4%
70-75% 10%
75-80% 16%
80-85% 28%
85-90% 24%
90-95% 11%
95% -> 1%

Her skal det siges at både opvarmning og nedvarmning er med svarende til næsten 2 timer, men i hvert fald opvarmningen ligger under 75 %, medens nedvarmningen godt kan være en del af der hvor pulsen er over 80 %, men det er i hvert fald fair at her var godt 60 % over 80 og 40 % under, altså lige det omvendte af Copenhagen Cyckling på trods af at gennemsnitsfarten var 3-4 km mindre, hvilket er en verden i cykling.

Der er ingen tvivl om at årsagen til dette ligger i at der var noget mere vind, og endnu mere væsentligt, at feltet var en del mere uorganiseret og væsentligt mindre, hvilket gjorde, at man i store dele af løbet lå med få eller helt alene.