Kontrol af puls

Gårsdagens træning bestod af to ture på hver 50 km. Den første tur var Hvidovreturen, hvor der var medvind på første del, hvilket gjorde det meget nemt at holde et gennemsnit på over 33, medens hjemturen i hård medvind, var anderledes problematisk, da "øvelsen" var en rolig tur med puls omkring 70-75 %. Det er faktisk ikke nemt at holde så lav puls, når man er startet ud i medvind, hvorfor hele hjemturen også lå i den høje ende, selv om det bestemt ikke gik stærkt. Faktisk gik hjemturen hele 10 minutter langsommere, således at gennemsnit var omkring 27 selv om pulsen lå 10 slag højere end på udturen. Samlet set blev turen med et snit lige under 30 og et pulsgennemsnit på 81. Eftermiddagsturen, var Turebyturen, som altid er en fornøjelse at køre i vestenvind, da der således er modvind på første del af turen, medens det gode stykke fra Slimminge til Tureby ligger i Sidevind/sidemedvind, hvilket også gælder stykket fra Tureby og hjem. Også på denne tur gik modvindsstykket på omkring 27, men denne gang i en puls omkring 75 %. Da jeg kom over i de gode vindforhold, lykkedes det at holde knap 32 km hele vejen hjem, stadig i samme puls, således at hele turen blev med en puls på 75 % og et gennemsnit på lige under 31. Konklussionen må således være at det er klart at foretrække med modvind til at starte med, da det her er lettere at tilpasse puls og fart, når man er frisk. Samlet på dagen blev det til 100 km.