Det blev til 90 km i går, af den vindblæste del af slagsen.
Første stykke fra Solrød, ad Strandvejen og Ring 3 og til og med Zoologisk Have, var med 34 km i timen, et relativt hurtigt stykke, også taget i betragtning af at man stopper et par gange.
Også bakken op til Zoologisk have fra Søndre Fasanvej gik godt. Ny pr, så den nu lyder på 45 sekunder eller 33,1 km i timen.
Herefter mødtes jeg med Niels-Otto, som var den eneste i træningsgruppen i dag, så dels taget i betragtning at vi kun var to og dels taget i betragtning af at vi stadig var trætte efter lørdagens løb, besluttede vi os for at tage det forholdsvis roligt på dagens træning.
Selv om vi kørte godt til på medvindsstykkerne på rundstræningen i dag, var vinden så stærk, at vi kun kom rundt med 31,7 i snit, hvilket er et par minutter langsommere end vi plejer. Specielt Vridsløsemaglemakken var hård i dag. Selv om jeg gav alt hvad jeg havde blev det kun til under 26 km i timen, hvilket ikke er meget hurtigt.
Hjemturen fra Sengeløse forløb forholdsvis roligt, og samlet blev det til 98 km i 3:12:00, 30,6 km i timen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar