Denne lille omskrivning af en gammel Fred Astaire sang, rammer meget godt dagens træning ind. Jeg listede ud medens det var tørvejr, men allerede halvvejs var fornøjelsen dog forbi. Inden regnen kom nåede jeg dog at få nogle fornuftige 2 minutters ryk ind ( 5 i alt) og det generelle tempo var ganske højt.
På hjemturen i let modvind, blev rytmen dog brudt af en punktering.
Ialt 50 km med 32,5 km /t
Derudover blev dagen brugt til at rigge hometraineren til. Fik dog knækket en dims så jeg skal have købt et par reservedele inden den er klar til brug.
I morgen er hviledag da jeg skal til Aarhus. Torsdag og fredag bliver et par korte hurtige ture så jeg er frisk til søndagens 130 km Copenhagen Cycling
Ingen kommentarer:
Send en kommentar