2012 blev det år med klart flest kilometre siden jeg startede med at cykle igen. Næsten 50 % mere end i 2011, hvilket blandt andet skyldes, at sæsonen har været meget længere, som følge af at jeg har brugt hometraineren mere i år.
Efterår og vinter er en hård omgang at komme igennem. Hometraineren er altså ikke halvt så fedt som at cykle udendørs, men jeg håber, at den stabile træning og de mange km, gør at jeg starter på et andet niveau i 2013, og således gør det mere realistisk at kunne køre La Mormotte i 2014.
Speaking of La Mormotte, er det i øvrigt planen at køre alle stigningerne i år, men over 3-4 dage i stedet for en. Planen er at vi tager en ekstra uges ferie udover de to vi normalt plejer at holde i Collobrieres. Den skal holdes med udgangspunkt i Bourg d'Oisans som ligger nærheden af Alpes du huez, og med alle stigningerne i rimelig nærhed.
Jeg har lagt stigningerne ind i hometraineren, for at forberede mig lidt. Gallibier er bare modbydeligt lang, men ikke voldsom stejl, medens Alpes du Huez, ikke er særlig lang, men til gengæld har et forholdsvist højt gennemsnit og nogle modbydelige stykker undervejs.
Tanken er også at smide konegearing (kompakt) på træningscyklen, således at jeg formentlig kan nøjes med at køre på den i stedet for at tage De Rosa'en med på taget. Kransen bag på bliver 12-25, således at det letteste gear bliver 34-25. Det svarer til ca. 15 km i timen med en kadance på 80, hvilket jeg tror bliver fint på de hårdeste stykker.
Drømmescenariet for La Mormotte er stadig en tid på omkring 8 timer, hvilket burde kunne gøres, hvis jeg kan holde ca. 15 km/t op ad bakke i snit, der er rimeligheden i den plan, der skal testes i sommeren 2013.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar