Selv om det er jul, foregår træningen ufortrødent, med ca. halv anden times træning om dagen.
To dage forholdsvis let træning med omkring 200-220 watt i snit, og så en hård dag med enten intervaller, tempo eller stininger med ca. 250 watt pr. time i snit.
Guderne skal vide at det er kedeligt at træne på hometraineren, men alterntivet er ikke rigtigt til stede. Det er simpelthen for koldt at cykle udendørs, i hvert fald lænngere ture, som egentlig skulle være alternativet, da det er svært at holde gejsten på hometraineren i meget længere tid end 90 minutter.
Det bliver rigtig spændende at se formen, når foråret nærmer sig, det skulle meget gerne give pote, at jeg hele vinteren igennem har trænet ca. 300 km om ugen!
Denne uges træning bliver ca. 8 timer med et gennemsnit på ca. 225 Watt i timen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar