Efter at have investeret i lidt vinterudstyr, har det været skønt, at kunne cykle ude hele ugen, også selv om vejret har været småkoldt. Holder man sig på en tur på omkring 2 timer går det, også selv om temperaturen ca. 0 grader og en del vind.
Mandag
Mandag stod den på en times cykling med 32 i snit, på min sædvanlige rundstrækning, hvor der er et par fornuftige stigninger på. ca. 100 højdemeter på en 15 km rundstrækning.
Onsdag
Onsdag hævede jeg distancen til 47 km, som blev gennemført på rundstræningen, som denne gang blev gennemført 2 gange.
Snittet var her 31.6
Fredag
Fredag blev ruten flyttet til min tureby tur - ca. 50 km. De første 30 km i sidemedvind og medvind, blev kørt på 51:25, svarende til 34.6 km /t ganske tilfredsstillende.
Herefter blev farten sat lidt ned på vej hjem, med ca. 29 i snit. Samlet 32 km/t
Lørdag
Lørdag var igen ude på rundstrækningen - denne gang tre ture. Samlet kom jeg rundt med lidt over 31 km i snit på 62 km.
Søndag
Her står den på ca. en times træning omkring 30-32 i snit.
En helt igennem herlig uge, der tydelig viser, at jeg er blevet stærkere gennem vinteren på hometraineren. Jeg glæder mig virkelig til foråret og se hvor langt jeg er nået. Jeg håber virkelig, at jeg får nogle uger ude i det fri - det er altså noget mere interessant end at svede tran på hometraineren.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar