For blot nogenlunde at fornemme hvor hårdt Marmotte bliver, når jeg - som planlagt - forhåbentlig skal deltage i 2014, har jeg lagt de fire bjerge ind i min hometrainer med korrekte procenter.
Nu er det jo svært at sammenligne en hometrainer uden nogen form for frihjul, og hvor man stort set kun kan sidde ned, med en rigtig racercykel, men det giver formentlig et meget godt fingerpej om hvor hårdt det er.
Fordi jeg ikke har tilstrækkelig små gear på den cykel jeg har siddende på hometrainerne, kører jeg bjergene procentvis, og kan så ved hjælp af watt og kadance regne med frem til gearing og hastighed.
Jeg kørte således Gallibier på 1:38:00 minutter, svarende til 20,8 km i timen. Det var helt urimeligt hårdt, hvis nogen skulle være i tvivl, også selv om det kun var på 75 %, blev de sidste 5 km med 8% kørt med en puls på i omegnen af 90 %.
Havde jeg kørt det med 100 %, havde det været 335 Watt i snit og 75 % er lig med 250 watt, svarende til en fart på omkring 17 km i timen.
Min De Rosa racercykel, som jeg regner med at skulle køre La Mormosa på har en laveste gearing på 34/23 i dag, hvilket svarer til en fart på 16,8 km i timen ved 90 omdrejninger. Derfor burde det være fint, hvis jeg skiftede den ud med en 25, hvilket ville gøre, at jeg kunne køre 15,4 med 90 omdrejninger, som for mig er den kritiske kadance. Kommer det meget under bliver det for hakkende, så mellem 90 og 100 er det bedste for mig.
På torsdag regner jeg med at prøve kræfter med Alpe D'Huez, ikke er nær så lang som Gallibier, men som til gengæld har nogle mere alvorlige procenter. Det bliver interessant at se, om jeg også efter den styrkeprøve, kommer frem til det samme. Umiddelbart er det et problem, når det bliver alt for stejlt, hvilket er årsagen til at jeg kører det som en procentdel. Jeg håber dog også at køre Alpe d'Huez på 75 %
Ingen kommentarer:
Send en kommentar